「朝起きる時一発でスッキリと起きれたらなぁ・・・。」
朝支度をしている時にモヤモヤ考える事はありませんか？
僕は毎日考えます。（笑）
ついつい作業や趣味に没頭して夜更かししまうと翌朝ちゃんと起きれるか心配になります。
案の定アラームで起きれなかったり二度寝していつも時間はギリギリ。
生活習慣を改善すれば余裕のある朝時間を送れることはわかっていても働き盛りの社会人にはそれがなかなか難しい！
なので僕はスマホのアプリに頼ります。
今回はオススメの無料の目覚ましアプリをまとめて記事にしました。
この記事を読めば自分に合った目覚ましアプリが見つかります。
朝なかなか起きれない方の参考になれば幸いです。
効果抜群！心理的に早起きを可能にするアプリ。「Mezamee」
こちらは従来の目覚ましアプリとは一味違います。発想が面白い。
設定した時間までに自宅から１００m以上離れないと設定金額（１００円以上で自由に設定可能）が課金される、という恐ろしいアプリです。
もちろんしっかり朝起きれば無料です。
起きれなかったら罰金を科せられるなんて絶対に嫌です。しかも自分で設定した金額を払うなんて！
何がなんでも起きなければ！と気合が入りますよね。
交通ルールをみんなが守っているのは第一に安全の為ですがそれと同じぐらいに減点・罰金が嫌だからです。
だから安全運転で今日まで事故を防いでいます。
その心理と同じで家から１００m離れなければ罰金なので寝坊や二度寝でダラダラするのを防ぎます。
なのでこのアプリは、
- 寝坊・二度寝に悩んでる人
- 朝活したい人
- ランニングやジムでの運動をする人
- 朝活でデスクワークをカフェ等でする人
にピッタリなアプリです。
アラームを鳴らすのではなく心理的に早起きを可能にするこの「Mezamee」は、インストール不要のwebアプリで下のアイコンから簡単登録です。↓
ミッションをクリアしてアラームを止めろ！「Alarmy」
普通にアラームが鳴るだけだと消した後すぐ二度寝して起きれない、そんな方にオススメのアプリ「Alarmy」です。
このアプリは、設定した時間にアラームが鳴るのですが普通にボタンを押すだけでは鳴り止んでくれません。
あらかじめ設定したミッションをクリアしなければアラームが解除できない仕組みになっています。
ミッションは、
- スクワット
- 数学問題
- 設定した写真と同じ写真を撮影
などなど・・・
があり様々なミッションが設定できます。
頭を使う系や起き上がって体を動かす系のミッションは目が覚めるものばかりで二度寝を防いでくれます。
頑固な寝坊助にオススメなアプリです。
睡眠時のデータを分析して目覚めのいい朝を。「Sleep Cycle」
僕たちの睡眠は浅い眠りから深い眠りへといくつかの段階を周期的にサイクルしていて、その段階によって目覚め方が違います。
睡眠中は
- 深い眠り時の起床→目覚めに不快感と疲労感。
- 浅い眠り時の起床→自然な目覚めと満足感。
となります。
「Sleep Cycle」は睡眠中の呼吸やいびき、体の動きの変化を分析して設定した時間の30分前までの範囲で眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らしてくれます。
その技術によって自然に目覚めた時のような満足感と共に目覚めのいい朝を迎える事ができます。
まとめ
今回は目覚ましアプリを厳選して３つ紹介しました。
３つとも個性のあるアプリです。普通の目覚まし＋α機能で寝坊や二度寝を防いでくれます。
朝活の為の早起きにも役に立ちます。
明日も爽やかな気持ちで朝を迎えて、良い一日のスタートを切りましょう！
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