禁煙したいけどなかなか続かない、、、
タバコやめていい事なんてあるのかな、、、
実際に禁煙成功した人の話を聞きたい！
この記事はそんな方にバッチリな記事です！
どうも、禁煙２ヶ月達成した男です！
今の所タバコを吸いたい気持ちは全くありません。
むしろ今一本吸ったら
「この２ヶ月の苦労が台無しだ！」
ぐらい思っています！
強い意志を持っていないとちょっとした事ですぐ喫煙者に逆戻りですからね。
とはいえずっと気を張っていないといけないとなると気が遠くなりますよね、、、。
なので今回は禁煙２ヶ月経過して、
僕が実際に体感したメリットについてお話ししたいと思います！
「たった１、２ヶ月で得られる効果があるなら頑張れるかも！！」
と禁煙の助けになれば幸いです！！！
僕の禁煙成功した方法はこちら！
これを読めば僕のように何度も禁煙に失敗している方でも禁煙成功に一歩近づくはずです。
体の倦怠感がなくなった。
これは初日から感じることが出来ました。
タバコを吸っていた時はなんだか常に体がダルい気がしていたんですが、
禁煙を始めた朝からそのダルさは無くなっていました！
喫煙時に感じた体がズーンと重いものがとれて初めて禁煙のメリットを感じた瞬間でした！
理由としては禁煙を始めた瞬間から血圧や脈拍が正常に戻っていき、
８時間後には血中一酸化炭素レベルが正常に戻るからなんだとか。
呼吸も楽になって健康体に一歩近づいた！という最初の成功体験！
僕はこのメリットを最初に感じる事で自信につながりました！
寝不足でも元気いっぱい！
夜更かしして寝不足な日でも禁煙してからはなぜか元気なんですよね。
喫煙時は寝不足の時疲れが取れていない状態から目覚めていたのに、
禁煙してからは少しの睡眠でもスッキリした目覚めなんです。
タバコを吸わないだけでこんなに差があるのは当時本当にビックリしました！
タバコの中のニコチンには覚醒作用がある為、
アドレナリンの分泌に関与して交感神経が優位になり、
その結果覚醒作用により眠りにくくなってしまうんだとか！
タバコを吸っているだけで睡眠の質が悪くなっていたとは、、、
睡眠の質が良くなった結果、睡眠時間が短くても元気だったのね！
目覚めがいい！
理由は上と同じですね！
禁煙してから睡眠の質が良くなった事によって、とにかく目覚めがいいです！
一日の始まりからいいスタートを切れるととても気持ちのいいものです。
自分に自信が持てるようになる！
禁煙は薬物中毒からの離脱みたいなものです。
喫煙者にしかわからない達成感は禁煙にはあると思います。
禁煙は言ってしまえば毎日成功体験を積み重ねていくものなので、
「たった２ヶ月でも、今まで何度も失敗した禁煙が成功している。」
それだけで、自分に自信が持てるようになりました！
これによって新しい事に挑戦するチャレンジ精神が増して、
以前よりアクティブになりました！根拠のない自信ですが（笑）
最近僕がブログを始めたのも禁煙のおかげかも！？
タバコに支配されなくなった！
僕がタバコを吸っていた時はいつも頭の片隅にタバコの存在がありました。
何かにつけて一服したくなるし、吸えないとイライラする。
吸いたくなったら休憩してその都度喫煙所を探す、、、
ずっと嫌でした。
タバコに負けてるというかタバコの奴隷というか、、、
大げさかもしれませんがタバコをやめたいと考えてからはそう思ってました！
ちゃんと禁煙できてからは頭の中からタバコの存在は無くなって、
タバコの支配から解放されたので生活がガラッと変わりました。
タバコを吸わないのでこそこそ仕事中に休憩することもないですし、
吸えないストレスもなくなり気分の浮き沈みもなくなりました！
喫煙スポットを探す事も無いのでタバコを吸わないだけで有意義に使える時間が増えました！
今までどんだけタバコに無駄な時間を使っていたんだろう、、、。
まとめ
禁煙のメリットでよく聞く
「ご飯が美味しい！」
とか
「肌がキレイになった！」
みたいなのは僕の場合はまだ実感できていません。
これから良くなってくるのかな？
でも禁煙２ヶ月達成して一つわかった事があります！
それは、
禁煙にメリットがあるのではなく喫煙にデメリットしか無いという事！！！
まさに「タバコは百害あって一利なし」です。
禁煙したから正常に戻ってきてるだけであって、
喫煙によって体が侵されていただけなんだとこの記事を書いていて気づく事ができました。
タバコの有害物質によって中毒になり依存している様はまるで洗脳みたいだなと感じました。
タバコを吸わないと調子が悪いと感じるのはただの勘違いなのかも・・・？
皆様も禁煙成功してタバコから解放された生活を目指しましょう！
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